پنج حرکت لاغری بدون نیاز به رفتن به باشگاه و وسایل ورزشی چطور می تونید هر هفته وزنتون کم کنید و فقط با حرکات ورزشی و نرمش که می تونید هر جا انجام بدید
01:28
00:59
01:23
00:56
01:19
00:59
00:23
00:46