چه کسانی باید منیزیم بخورند
در این ویدیو می بینیم اگر مشکل خستگی درد و یا اسپاسم عضلات یبوست و بی خوابی و ...
بادام، بادام هندی، بادام زمینی اسفناج کره بادام زمینی سویا، شیر سویا سیب زمینی همراه با پوست موز
شکلات شیر، ماست لوبیا دارای منیزیوم می باشد